peito

~

"A felicidade é, sem dúvida, aceitar corajosamente a vida." (H. Bordeaux)

Hoje encontrei esta frase, que a mim me deu força para continuar a luta para mudar! Necessito mudar para ser feliz e assim aceitar a minha vida e a mim mesma!

Bem, agora também vou falar de umas dicas para o corpo feminino. Neste caso, o peito! Um peito não preciso de ser grande para ser bonito. Aquilo que precisa, é de ser rijo e firme. São feios aqueles peitos flácidos e moles, e descaídos! Existem muitas dicas para o fortalecer e levantar, mas como é óbvio, não as vou dizer a todas só de uma vez! Hoje vou falar numa, e daqui a uma semana falo noutra.,

- Uma coisa que podemos fazer todos os dias, é sentarmo-nos numa cadeira, rabo para trás, pés bem firmes nõ chão, pernas fechadas, costas esticadinhas, e com 2k de arroz/feijão, 1k em cada mão, levante os braços ao nível dos ombros e bem esticados, conte até 30 e baixe os braços! Repita-o 15 vezes todos os dias e vão ver a diferença!